AKHIR TAHUN... TAHUN BARU... RESOLUSI BARU...

Ngga kerasa uda akhir tahun (Masehi) lagi ni... cuman beda 3 hari setelah Tahun Baru Hijriyah. But still the same meaning...
Happy New Year 2009...
New Year...
For a new spirit...
Get new resolution...
Make new final destination for the coming year...
With new hopes too...
This is my new year...
And may Allah SWT always with me n my family forever...
Amien...

Alhamdulillah... Tahun sudah berganti angka. Kita masih diberi kepercayaan untuk menjalani tahun 2009. Mudah2an bisa sampai pada akhir tahun juga.
Saya punya salah satu resolusi untuk tahun 2009. Be a better wife for my lovely husband n be a better mum for my lovely son...
Mungkin bisa juga dibilang lagu lama tu... But not for me... That's the most important thing that I should do for the beginning year...

Tahun Baru is coming...

Selamat Tahun Baru 1 Muharam 1430H...
Semoga di tahun yang baru semua akan lebih baik dan lebih baik lagi... Amin...

Tahun Baru... Semangat Baru... Harapan Baru...

Tahun Baru mungkin bagi kita akan terasa klasik... Karena setiap tahun akan selalu berganti. Resolusi klasik kita, pasti berharap mudah2an tahun yang akan datang bisa lebih baik.
Resoludi boleh klasik, asalkan semangat, harapan dan cita2 kita baru ditambah dengan perbaikan diri... Saya rasa itu kuncinya, kembali pada diri sendiri dan mempunyai perbaikan diri.

Saya jadi ingat sabda Rasulullah SAW :
"Barangsiapa yang hari ini sama dengan hari kemarin, maka dia termasuk orang yang merugi. Barangsiapa yang hari ini lebih baik dari hari kemarin, maka dia termasuk orang yang beruntung. Barangsiapa yang hari ini lebih buruk dari kemarin, maka dia termasuk orang yang dilaknat Allah SWT"

Dan resolusi saya untuk tahun kedepan, I can spend more time with my family with all the patience of me... Saya berharap bisa jadi orang yang lebih sabar, so I can rearrange my life more positively. Semoga Allah SWT senantiasa melimpahkan rahmat, hidayah, inayah dan ridho-Nya pada kita semua... Amien...

New Year is coming...
Let's celebrate with the best...
Let the new life begins...
May Allah SWT always with us...
Amien...

YOGA for life...

YOGA pasti udah sering kita denger. Tapi mungkin masih banyak juga yang belum begitu mengerti apa itu yoga. Saya sendiri baru aja beberapa bulan terakhir ini mengikuti yoga. Dan Alhamdulillah cocok buat saya. Karena menurut temen yang uda lama ikut yoga, ada juga temennya yang sempet nyoba yoga... Taunya ngga cocok. Begitu selesai ada aja keluhan di badannya. Jadi klo kita mau coba ikutan yoga, musti trial dulu... Kalo emang cocok bisa dilanjutin. Begitu saran saya...

Ini ada sedikit kutipan mengenai YOGA yang bisa kita baca...

YOGA pastilah bukan kata asing bagi telinga kita. Tapi, apa sejatinya yoga itu? Yoga adalah sistem kesehatan menyeluruh (holistik) yang terbentuk dari kebudayaan India kuno sejak 3000 SM lalu. Yoga atau yuj dalam bahasa sansekerta kuno berarti union (penyatuan). Penyatuan antara atman dan brahman (yang maha kuasa). Intinya, dengan yoga seseorang dapat mengenal lebih baik tubuhnya, sekaligus Tuhannya.

Terdapat sembilan bentuk aliran yoga yang disesuaikan dengan kebutuhan khusus para siswa yoga, yaitu: Jnana yoga, karma yoga, bhakti yoga, yantra yoga, tantra yoga, mantra yoga, kundailini yoga, hatha yoga, dan raja yoga.

Aliran yang banyak dipakai sekarang ini adalah hatha yoga atawa penyatuan melalui penguasaan tubuh dan napas.

Hatha adalah gabungan dua kata yaitu ha dan tha yang artinya adalah matahari dan bukan. Hatha yoga fokus pada teknik asana (postur), pranayama (olah napas), bandha (kuncian), mudra (gestur), serta relaksasi yang mendalam.

Tujuan hatha ini adalah menjaga keseimbangan alarm tubuh dengan mempraktikkan kelima prinsip yoga. Prinsip-prinsip tersebut adalah berlatih dengan teratur, bernapas dalam, pola makan yang seimbang, beristirahat cukup, berpikir positif, dan meditasi.

Gerakan yoga sangat banyak variasinya, mulai dari yang sederhana, hingga yang sangat rumit. Menurut Pujiastuti Sindhu, Pimpinan Yoga Leaf di Bandung, ada 840.000 asana dalam yoga. Jadi, semua orang, dari anak-anak hingga manula dan perempuan hamil, bisa melakukan yoga.

Karena itu, perempuan yang sehari-hari disapa Uji tersebut menyarankan agar pelaku yoga tidak terlalu memaksakan suatu gerakan yoga. "Semua sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan," tutur dia.

Uji pun menganjurkan agar siapapun yang melakukan yoga, melakukan asana dengan prinsip sweet discomfort atau batas antara nyaman dan tidak nyaman. "Jika merasa tegangan tubuh meningkat, artinya Anda terlalu memaksa tubuh. Tubuh akan memberi sinyal untuk meregang lebih jauh saat ia telah siap," tutur Uji.

Untuk pemula, diperlukan seorang yogi atau guru yoga sebagai pemandu. Yogi akan memandu para pemula, memberi pengetahuan tentang gaya hidup sehat, serta mampu memberi bimbingan ketika bermeditasi. Manfaat berlatih yoga adalah meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin di dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sel tubuh dan otak, serta membentuk postur tubuh yang lebih tegap.

Tak cuma itu, yoga membuat otot lebih lentur dan kuat, meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernapas, dan membuang racun dari dalam tubuh.

Yoga juga memperlambat penuaan, memurnikan saraf pusat yang terdapat di tulang punggung, mengurangi ketegangan tubuh, pikiran dan mental, serta lebih kuat saat menghadapi stres.

Demikianlah kutipan yang bisa saya share disini... Mudah-mudahan bermanfaat.